Семена белого кунжута

Семена кунжута – это рекордсмен по содержанию кальция – 975мг на 100гр.  По мимо этого в 100гр кунжутного семени состоит:

Белки – 18гр

Жиры – 49.6гр

Углеводы – 23.4гр

Вода 4.7гр

Зола – 4.4гр

Витамины: А, группы В,С,Е

Минералы: магний, цинк, фосфор, железо, калий.

Семена кунжута необходимо включать в рацион вегетарианцам и сыроедам. Кунжут нормализует липидно-жировой обмен, снижает уровень холестерина и способствует рассасыванию бляшек на стенках сосудов. Используют как профилактическое средство от гипертонии. Воспаления лёгких, заболеваний суставов, щитовидной и поджелудочной железы.

В сочетании с семенами льна и мака увеличиваю либидо у мужчин и женщин.

Для лучшего освоение семян их предварительно надо размолоть.

РЕЦЕПТ - Кунжутное Молоко:

1л – воды

0,5 стакана семян кунжута

3ст.л мёда или финики

Поместить всё в блендер – взбить пока не размелются все семена – процедить – пить!!!